食事に合わせてサプリメントを換えてみる

普段の食生活が和食がメインだという人は、炭水化物が中心になりますので、それらをきちんと代謝させてあげなくてはいけません。そこで大切になってくるのが、ビタミンをきちんと補給するという事です。また、大豆製品や魚などのおかずがしっかりとある場合には、DHAなどのサプリメントは量を調節しても良いでしょう。逆に洋食がメインだという人は、コレステロールを意識して、ファイバー系のサプリメントを取り入れると良いでしょう。サプリメントは、食事に合わせて調節する事が大切ですよ。

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